Cómo atarse los cordones de forma eficaz y segura.
Atarse los cordones de forma eficaz y segura al correr puede marcar una gran diferencia en la comodidad y el rendimiento. En este artículo, se presentarán consejos para atar los…
Consejos para correr en la playa de forma saludable
Correr en la playa es una experiencia única, pero es importante tener en cuenta algunos aspectos para evitar lesiones y aprovechar al máximo este momento de entrenamiento. En este artículo,…
Vuelve un clásico: la Carrera UNICEF por la Educación
Foto: © Marcelo Tucuna – UNICEF La #CarreraUNICEF es un evento solidario emblemático de Argentina que desde 2008 suma miles de corredores. Bajo el lema “Sumate para que más chicas y…
Triatlón: 5 consejos para perderle el miedo al agua
El triatlón es un deporte que combina tres disciplinas: nadar, pedalear y correr. Aunque es una experiencia emocionante y gratificante, muchas personas tienen miedo de sumergirse en el agua y…
VIDEO: ¿Ayuda el deporte contra el cáncer?
La actividad física no mata a las células cancerígenas pero ayuda bastante durante la lucha contra la enfermedad. Petra Thaller, fundadora de Outdoor against Cancer, superó un cáncer de mama.…
HIDRATATE: Cómo reacciona el cuerpo cuando hace mucho calor
Entrenar con calor es algo común en verano -y cada vez se va haciendo más habitual en otras estaciones del año- . Aunque el termómetro apriete los deportistas se calzan…
Ola de calor, 7 tips para entrenar -cuando no queda otra-.
En pleno verano, los runners deben atravesar nuevas olas de calor, cada vez con más frecuencia, debido al cambio climático.
¿Cuál es el mejor horario para salir a entrenar?
Todos escuchamos alguna vez: “Yo salgo a correr por la mañana porque me han dicho que es mejor”. Lo cierto es que no hay una hora mejor ni peor, así…
5 reglas básicas del running
El running es una actividad física que requiere dedicación y respeto a una serie de normas básicas para que cada sesión sea placentera y sin sorpresas. Tanto los corredores principiantes…
¿Cómo cuidar los ojos durante el verano?
Foto: © Felipe Arean Vázquez / soyfi.com A medida que la radiación solar empieza a golpear más fuerte, además de cuidar la piel, es importante ser precavido con los ojos,…